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理解先于自动化：AI 工作流真正解决什么问题？

当 AI 可以自动规划、编码、测试甚至连续工作数小时，真正的瓶颈为什么仍然是理解、判断与验收？从 Agent、Workflow、AI Slop 到 Intent-first，重新思考什么才值得自动化。